Após o "Fantástico" investigar a eficácia do detox (em cápsulas, comprimidos, pó para preparo de sucos, shakes etc.) e comprovar que não há evidência científica de que esses produtos causam algum efeito benéfico no corpo, quem quer emagrecer pode querer optar por outras alternativas.
Se você é uma dessas pessoas, confira algumas maneiras de desintoxicar o corpo sem tomar o suco detox (mas é sempre recomendável que você procure um médico antes de qualquer coisa):
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Carvão ativado
O carvão ativado em cápsulas ou em pó adicionado em uma colher de sopa em um copo de água pode absorver produtos químicos, vapores, gases, toxinas e proteínas.
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Caldo de ossos
Nos dias mais frios, ao invés de uma sopa, tome um caldo de ossos. A água fervida com ossos de animais pode ser incrementada com ervas e legumes. A água fervida extrai os nutrientes presentes nos ossos dos animais, como o colágeno e o magnésio, o que traz vários benefícios desde diminuição de dores nas articulações até cabelos e pele com aspecto mais saudável.
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Comida enlatada
Elimine qualquer comida que venha enlatada, em caixa ou em sacos.
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Sementes de funcho
Ao invés de sementes de girassol, opte pelas sementes de funcho. Funcho é rico em vitamina C, riboflavina, potássio e ferro. Além de serem muito benéficas para o coração, o funcho tem propriedades expectorantes, melhora a visão, o mal-estar estomacal e combate a flatulência.
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Alimentos probióticos
Consuma alimentos probióticos, que possuem microorganismos vivos que permanecem ativos no intestino e exercem efeitos fisiológicos importantes. O mais conhecido é o iogurte fresco. Mas atenção: Nem todo iogurte é probiótico! Procure no rótulo por bifidobactérias ou lactobacilos.
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Cacau
Aumente a porcentagem de cacau em sua ingestão de chocolate escuro. De acordo com estudos, uma barra que contém 75% de cacau é ideal devido à sua elevada quantidade de antioxidantes.
Fonte: E! Online, Veja, Bolsa de mulher
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